Питаемся рационально!!!

The Training  “Healthy nutrition” was held on the 22-23 of October  in school №10. There were 2 marvelous leaders who had been supporting and directing us during 2 days — Olga Lukina and Nadia Lukashenko. Earlier YMCA Brest  did not work with  this theme, therefore the number of students-members of the organization exceeded number of pupils.  The training was saturated and diverse, the theme was rather actual and useful  for every person.
The Training was passed in 2 stages. The first day included a dynamical combination, both information blocks and positive  exercises. The  participants were plunged into studying of subtleties of a rational eating with big  interest, actively stated his point of view .  Positive and friendly atmosphere stimulated them to work much more. 
In the second day participants were fixed  this knowledge on practice.  All  the participants have been divided into groups. They tried to spend  the separate blocks, representing itself as а multiplicators. They  received  guides with the information about the training theme. 
These 2 days have passed imperceptibly, that will not tell about the received knowledge.  And  on 25 of October  work was begun to boil. Pupils met with co-ordinator  for discussion of the form of the further work and additional training. «We are that we eat», — ancient said. And  when this or that emotion prevails, we reach for food which we reach for  food which corresponds to this emotion.
 Have a good emotion!!!! 🙂

Давно не секрет, что  одной из главных составных частей здорового образа жизни является питание. Рациональное питание.

 Достаточная энергетическая ценность пищи, достаточный объем пищи и жидкости, прием совместимых пищевых продуктов, употребление свежих продуктов, не подвергнутых различным обработкам…таких требований к рациональному питанию очень много, но наше здоровье этого стоит!

На базе СШ №10 22-23 октября состоялся семинар на весьма актуальную и полезную для любого человека тему – «Рациональное питание». Проводили  его Ольга Лукина и Надежда Лукашенко.

Ранее YMCA Brest с этой темой не работало, возможно, поэтому число студентов-членов организации превышало число школьников.

Семинар прошел в 2 этапа.

Первый день включал в себя динамичное сочетание как информационных блоков, так и позитивных, живых упражнений. Участники с интересом погрузились в изучение тонкостей рационального питания, активно высказывали свою точку зрения и делились уже имеющимися знаниями в этой области. Теплая и дружеская атмосфера еще больше стимулировала их к работе.

Во второй день участники семинара закрепили полученные до этого знания на практике. Разбившись на группы, они пробовали проводить отдельные блоки, выступая в качестве мультипликаторов. Как памятку они получили гайды с информацией освещенной во время этого мероприятия.

Эти 2 дня пролетели незаметно, что не скажешь о полученных знаниях.

И уже 25 октября работа закипела. Ребята встречались со своим координатором Анастасией Веленец для обсуждения формы дальнейшей работы и дополнительной тренировки.

«Мы есть то, что мы едим», — говорили древние. У каждого продукта своя энергетическая характеристика, буквально, свой особый характер. И, соответственно, когда у нас преобладает та или иная эмоция, нас тянет к пище, которая соответствует этой эмоции.  Так давайте же задумаемся!!!

 Инна Ваганова, Надежда Коробейко

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.